生活目的 (Purpose in Life)

生活目的（purpose in life）有助大家建立生活目標、管理日常行為，為生活增添意義。

生活目的就好似指南針一樣，為我哋提供方向，從而我哋可以喺每一個成長階段定立想實現嘅目標。當定立目標後，大家就抱住積極嘅心態去完成目標。係呢個過程中，生活目的會影響同改變我哋嘅個人行為、思想和情緒，有助我哋慢慢走向生活目的所引導嘅方向。研究指出，生活目的對於心理同生理健康都有正面嘅影響。當一個人擁有生活目的，佢會有一個比較健康嘅身體同較開心嘅生活。當一個人愈清楚（awareness）自己的生活目的，總是能夠意識到和明確地講述出來時，出現正面結果嘅機率亦會愈高，例如有助提升幸福感、促進健康等（McKnight & Kashdan, 2009）。

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📚 參考資料

McKnight, P. E., & Kashdan, T. B. (2009). Purpose in life as a system that creates and sustains health and well-being: An integrative, testable theory. Review of General Psychology, 13(3), 242-251. https://doi.org/10.1037/a0017152

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撰文：Jaffi

插畫：TT

外框設計：Elim & Q