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何詩蓓

自我規範(性格強項)

人們一向認為自我規範、自律是成功的基石,而事實上不少的成功人士都過着自律的生活,同時懂得控制自身的行為及情緒,例如之前向大家介紹過的巴菲特,而今天向大家介紹的名人是香港游泳代表隊的成員之一——何詩蓓。她在東京奧運會的100米及200米自由泳項目勇奪銀牌,並且打破了亞洲紀錄。

 

在中學時候,為了能兼顧學業及游泳,何詩蓓每天都自動自覺早上5時起床,先到體育學院練水,然後再上學,日復日地在游泳池與學校之間奔走。由於她是一位十分重視學業的人,同時她亦清楚自己先要在學業上努力,她曾表示當時游泳對她而言只是興趣,所以她曾在2013年毅然放棄備戰世錦賽,以及在2015年大幅減少游泳練習,為了專心應對校內考試及文憑試。

 

上到大學後,何詩蓓仍是每天清晨5時準時起床進行練習,然後上課,下課後又繼續練習。為了讓自己的身體有足夠的休息及有充足的精神,就算大學有更多姿多彩的活動,她仍能自律地爭取時間在課餘和訓練後的時間完成功課,不捱通宵,堅持每晚11時準時睡覺。在新冠疫情嚴峻的時候,美國的所有泳池都要暫時關閉,但何詩蓓並沒有因而找藉口偷懶,而是自發到湖泊進行練習,就算當時湖水的溫度只有大約攝氏10度,寒冷都沒能令她打破自己訂下的規律生活。

 

何詩蓓在兼顧學業及游泳的同時反映了她高度的自我規範能力,而這個能力令她最終在國際比賽場上奪得好成績。

何詩蓓
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