內在動機

時間：小息

地點：球場旁

男B(語帶傷感)：「同學笑我天天練習打籃球也不會長高，一定不能進不了校隊打學際比賽，」

男B(比手畫腳，生氣狀)：「又說我不花時間與他們一起玩樂，是個又笨又無聊的矮子！」

男A：你是為了長高才打籃球的嗎？

男B：才不是！打籃球令我開心幸福。打籃球只是高也沒有用，也要有技巧。

男A：你能想通就最好了。但相信你的同學寂寞了，只是希望你多和他們玩。.

男B：(露出思考的表情)

短文解釋與正向心理學關係：

「因內在動機行動」是指做該事件本身就使人愉悅滿足，而相對的概念「外在動機行動」則是指做一件事情的原因是著眼於外在獎賞，如獲得金錢，避免懲罰。

有研究指出因內在動機行動會有更高幸福感。更有研究發現如果能從人際關係中獲得帶肯定性的評語，能增強內在動機。

假如你是男B，你接下來的行動是？

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參考資料Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Facilitating optimal motivation and psychological well-being across life's domains. Canadian Psychology/Psychologie canadienne, 49(1), 14-23. https://doi.org/10.1037/0708-5591.49.1.14

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撰文：Charmain

插畫：Elim

外框設計：Elim & Q