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生活目的 (Purpose in Life)

生活目的(purpose in life)有助大家建立生活目標、管理日常行為,為生活增添意義。


生活目的就好似指南針一樣,為我哋提供方向,從而我哋可以喺每一個成長階段定立想實現嘅目標。當定立目標後,大家就抱住積極嘅心態去完成目標。係呢個過程中,生活目的會影響同改變我哋嘅個人行為、思想和情緒,有助我哋慢慢走向生活目的所引導嘅方向。研究指出,生活目的對於心理同生理健康都有正面嘅影響。當一個人擁有生活目的,佢會有一個比較健康嘅身體同較開心嘅生活。當一個人愈清楚(awareness)自己的生活目的,總是能夠意識到和明確地講述出來時,出現正面結果嘅機率亦會愈高,例如有助提升幸福感、促進健康等(McKnight & Kashdan, 2009)。


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📚 參考資料

McKnight, P. E., & Kashdan, T. B. (2009). Purpose in life as a system that creates and sustains health and well-being: An integrative, testable theory. Review of General Psychology, 13(3), 242-251. https://doi.org/10.1037/a0017152


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撰文:Jaffi

插畫:TT

外框設計:Elim & Q

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