美德與性格強項是甚麼？
Christopher Peterson 教授與正向心理學之父 Martin Seligman 教授根據人類的正面素質提出二十四個性格強項 (Character Strengths)，並把它們歸納成六種美德 (Virtues)，分別是仁愛 (Humanity) 、公義 (Justice) 、智慧與知識 (Wisdom)、勇氣 (Courage)、節制 (Temperance) 和靈性與超越 (Transcendence) 。每個人都可以辨識出三至七個屬於自己的性格強項，我們稱之為招牌強項 (Signature Strengths)。正向心理學強調，當我們了解自己擅長的強項與美德，並加以發揮，我們便會感受到正面的情緒。這有助解決問題和抒緩不安，讓人得到更豐盛的生命。例如當我們運用性格強項中的 「感恩」，多留意身邊發生的好事和適時表達謝意，我們更容易感到快樂和滿足，覺得生命充滿意義。
我的性格強項是甚麼？
「價值實踐 (VIA) 突顯優點調查」專門用於測量招牌強項，即較突出的性格強項。題目總共240題，作答時間約30分鐘。另外有耗時較短的簡單版本 「優點測試（簡式）」，以較少的題目來進行測試。用戶可以到以下網站創建免費帳號，進行測試，找出自己擁有的性格強項。
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/zh-hant/testcenter/
CAST: CharActer Strengths Training 應用程式
CAST: CharActer Strengths Training應用程式是A Better Place to Learn: School and Student Wellbeing計劃所推出有關美德與性格強項的網上訓練項目，獲香港教育大學FEHD Strategic Area (Learning and Teaching) 撥款進行。本網上訓練項目旨在讓大眾認識此正向心理學的概念，幫助人們了解自己的正面特質，從而充分運用及發揮性格強項。用戶可於應用程式按照個人進度進行一系列的訓練任務，當中包括瀏覽相關學習材料、完成模擬場景動畫練習及進行評估等等。
2. 公義 Justice
公義是追求生命平等的美德。追求公義的人會竭力履行公民責任，注重群體的和諧，務求凝聚社會。無論對個人、團體，還是社會，心存公義的人都會不偏不倚。基於公平和公正的原則，他們對所有人一視同仁，不會被個人情感影響決策，確保所有人能獲取公平、同等的應有權益。在團體中，公義的人擁有領導才能，他們為團隊訂立明確的目標，與團員保持良好關係，透過組織和鼓勵他人達成團隊目標。即使犯錯，他們亦會坦誠相對，沒有任何包袱。另一方面，若追求公義者不擔任領導角色，身為團隊成員時，他們也會做好本分，效忠團隊並且尊重領袖。不論是在工作、家庭或是與朋友之間的合作上，追求公義的人都會全心全意為自己所屬的團體作出貢獻，為團隊的共同目標而奮鬥。
5. 節制 Temperance
節制是抗衡「過度」的美德。生活有節制的人時刻提醒自己保持適當和平衡，透過對自身的監督、管理和遏制，藉以適當、有節制地處事。所謂「過度」的情況大致上可分為三方面，分別為情緒、心態和行為，而「節制」所包含的四種性格特質，就可以抗衡不同的「過度」情況。當情緒、心態和行為過度高漲或低落時，有節制的人會通過自我規範來避免被過激情緒操控，並自行調節，使自己能回復正常狀態。當心態過度膨漲，接近過度自信甚至自大時，有節制的人會提醒自己用謙卑的心處事，以行動證明自己。當在作出重大抉擇前，情緒和心態都難免受影響，有節制的人會審慎處理，避免因一時衝動作出令自己後悔的決定。除此以外，節制的人有一顆寬恕的心 ，能寬恕他人也懂得寬恕自己，坦然接納自身和他人的不足，這種寬容的態度，有助平衡各種「過度」的情況。
