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系列四
LiFE

生活總時不停地面對着改變和選擇,而有些改變甚至是無可避免的,我們只能接受和為此作出應變。生命中的轉變無論大與小都有機會令人感到無助和迷茫,增加幸福感下降的風險。成長象徵轉變,踏出舒適圈會帶來不安感。焦慮的產生來自於無法掌握的未來和一切的未知數,令人迷惘和擔憂。在面對生活中突然出現的轉變,我們能做些什麼來安定自己、又怎樣因應挑戰和轉變選出最適合自己的方向?正向心理學提供許多方法教導我們適時調整情緒和狀態,讓我們一起來正面應對生活的未知!

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忙碌生活=失去自我?

香港人生活節奏急促,為了維持生計而拼搏工作,有時更失去屬於自己的空間。他們寧願賺更多錢,放棄了休息和玩樂時間,究竟值不值得呢?

生活忙碌就會失去自我嗎?

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旅行怎樣提升幸福感?

最近,最令人興奮的是數個國家,例如韓國和日本都開始通關,放寬了入境防疫措施。香港市民紛紛計劃出國,希望可以舒展身心。你又有沒有發現每逢去旅行前後都會比較開心?其實,這份快樂是可以維持在旅行結束後的一個月。

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正向迎面工作新環境

你中學畢業後的生活是…
• 選擇繼續升學
• 發展自己的興趣
• 到處遊歷,擴闊視野
• 投身職場,甚或創業
⋯⋯

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畢業揾工要審慎,畢業即失業😂

最近求職騙案受到全世界的關注,無論是新鮮滾熱辣的「fresh grad」還是身經百戰的「old seafood」,都有機會陷入賣豬仔的騙局。通常受害者是被高額的薪金吸引啓程去柬埔寨「淘金」。當然一去無回頭⋯⋯

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正向迎面DSE放榜 (二) - 相信一切是最好的安排

轉眼間又到DSE放榜的日子,相信各位應屆考生都感到十分緊張, 壓力大增,甚至徹夜難眠。作為一個過來人,我明白你們會很迷惘,希望別人為自己指點方向。

其實,我們⋯⋯

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倪匡先生安息。

倪匡先生安息。






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發現自己身上出問題,除咗自卑,試下搵啲例外

你會係社會上聽到好多批評同取笑嘅聲音。有時呢啲聲音唔一定係針對你,但你聽到,又有類似情況發生過嘅時候,自卑感就湧晒上嚟,成個人灰咗 。
你曾經努力改變,但成效唔大。你羨慕其他輕鬆做得成嘅人,同佢比,自己好似總係找不到要訣,覺得自己人生好失敗 。

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自我接納的方法

你可曾試過總是在質疑自己的能力或懷疑自己下的決定是錯的?

是的,我們有時會以為他人比自己客觀,以為別人才是「對的」,我們總是以別人的標準來對評價自己,而拒絕接納⋯⋯

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正向迎面新學期 - 重新學習適應人與人相處

「Zoom住上堂咗咁耐,一直識唔到朋友,開學返到學校點算?😥」

疫情下,經過長時間網上教學,相信大家未有太多機會能與同學面對面相處,導致社交能力變弱。這時候,若有強大⋯⋯

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正向迎面JUPAS放榜 (二)

德國哲學家尼采 曾說過:「從人生戰場中磨鍊出來的,倘若我未因此喪命,我將更為堅強。」

這是一場名為Jupas的戰爭。

眼見這個誰為得到「神科」⋯⋯

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正向迎面DSE放榜 (一)

唔知各位DSE嘅同學仔面對即將放榜嘅心情係如何呢?

我相信大家用咗好長時間準備呢個文憑試,同時亦好努力溫習,希望可以攞到好成績,所以大家可能都會有少少緊張😫⋯⋯

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在日常生活中學習表達愛

在正向心理學中,每個人都具有愛與被愛的能力,只是誰多誰少。有些人會熱情主動向朋友、家人或愛人用言語表達愛,而有些人不會把愛常掛在嘴邊,並用行動表現出來。其實,表達愛的方式沒有分對與錯,而是個人的喜好與習慣罷了。

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擁有名偵探般的洞察力!

洞察力(perspective)是指多方面觀察事物,從多種問題中把握其核心,使你抓住問題的本質,不被其外表蒙蔽。

我們應如何運用洞察力處理問題呢?
⋯⋯

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正向迎面新學期 - 成為大專生

大學嘅學習模式、學習環境都同中學唔一樣,再加上可能會同中學嘅同班同學、平時一齊玩開嘅死黨分別讀唔同嘅大學,新嘅環境可能會令列你有所擔憂同埋唔習慣。升到上大學可能會擔心「人生路不熟」,原本可以透過⋯⋯

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正向迎面JUPAS放榜 (一)

今年DSE因疫情關係取消校本評核,好多大學採用彈性收生方針,JUPAS收生結果變得更難以預計。除咗考生自己擔心同緊張出爐結果,身邊嘅人都有唔同原因而好留意JUPAS放榜消息。考生面對種種目光,真係好大壓力⋯⋯

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金像獎前夕分享 - 時間的初衷

第40屆香港電影金像獎即將舉行,真係令人十分期待!唔知各獎項花落誰家呢?公佈結果前同大家重溫入選「最佳原創電影歌曲」提名名單嘅《一秒拳王》主題曲《時間的初衷》,留意歌曲帶比我地嘅正向訊息。

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