系列二
一首歌，一個性格強項

每一個人都有希望。古時，尊貴的帝王希望國泰民安、有所建業，樸素的平民希望風調雨順、糧食豐收；數千年過去，人們的願望還是一樣平實：

愛是屬於仁愛這一美德的一項性格優勢。與我們平時所理解的不同，當愛作為性格優勢出現時並不是指一種情感，而是指重視與他人親密關係的程度，並以溫暖和真誠的方式為這種親密關係做出貢獻。

許多時候，成年人的世界並非一帆風順，灰心和失望都是常有之事。努力未必即時見到成果，付出也彷彿沒有回報。不過，在灰暗的時刻，咬咬牙堅持下去，我們便造就了一項性格強項——毅力。

洞察力是幫助人們發揮智慧與知識的一種重要能力。具有洞察力的個體，常常能夠及時識別出環境發出的信號，審時度勢的修正自己的策略。

幽默是屬於靈性與超越這一美德的一項性格優勢。幽默是一種讓人微笑或大笑的能力。意味著面對逆境仍然能有放鬆和開放的心態去看待，看到逆境積極的一面，從而保持良好的心態。

今天是晴天？是陰天？還是雨天？無論如何，我相信今天也是值得感恩的一天。
感恩是指一種收到禮物時的感激和喜悅，而這種禮物可以是一種有形的利益或是因自然美景而引起的寧靜幸福時刻

我們總是會忽視自己和身邊美麗的地方，總是在執著於自己得不到的東西，或是總是因為別人蜚短流長而鬱鬱寡歡，總是覺得自己未夠好，不懂得欣賞自己、忘記了自己的價值

唔知大家喺追逐夢想、追尋目標時遇到難關或障礙會點樣去面對呢？
今日想同大家介紹一個性格強項，就係毅力。

今次要介紹嘅性格強項係對美麗與卓越的欣賞(Appreciation of beauty and excellence)。
擁有呢個性格強項嘅人會善於欣賞別人嘅外在美，同時亦都重視內在美，識得欣賞其他人嘅才華同埋技能。

什麼是勇敢（bravery）? 簡單來說，勇氣就是面對你的挑戰、威脅和困難的心態和行為。它會使我們變得 開放、樂於嘗試和探索新事物和真理。我們也許會好奇，這樣的心態從哪裡來呢？勇敢其實和我們自己的信念、價值觀有關係，即我們自己認為什麼對於自己來說是重要的。

什麼是仁慈（kindness）？仁慈就是對他人無私的關懷，樂於為他人提供幫助、做好事。仁慈的人認為幫助他人並不是出於自己的責任感，而是他人作為人生而平等，本來就值得被幫助。仁慈的人都具有不同程度的利他型人格⋯⋯

有想過如果沒有父母的養育和輔助，你還會是今天的你嗎？如果失去了朋友、老師、同學、同事們，或是其他身邊的人的幫助，我們還能成功嗎？

個人感恩 (personal gratitude) 是其中一種感恩 (gratitude)⋯⋯

謙遜是能夠正確認識自己，同時接納自己的成功，優勢，不完美和失敗。謙遜是認可所有人和事的價值，而不是只把目光放在自我身上。謙遜是一個時常被提起的美德，但是要做到真正的謙遜卻是很難⋯⋯

在生活上，擁有幽默感能夠增添快樂的紛圍，令人更感到輕鬆愉快。有很多人都想成為有趣的人，但是否一些很懂得說笑話的人，就是有幽默感呢？
其實不是。擁有幽默感的人性格活潑有趣，以自己方式為別人⋯⋯

好奇心是指一種「希望了解一個事物更多」的渴望，是一種重要的動機，也是一種開放的態度。
大家還記得自己對生活中某些事物感到好奇的瞬間嗎？試著回顧那是一種什麽感覺？在感到好奇的瞬間，我們被⋯⋯

審慎是屬於節制 這一 美德的一項性格優勢。審慎是一種克制的力量，意味著慎重選擇，在經過多次思考後再行事，避免說出或者做出日後可能會讓自己後悔的事情。

你有曾經覺得在球場上揮灑汗水的人特別有幹勁嗎？或是覺得舞台上的表演者總是十分有 #活力、總是 #為人帶來力量 嗎？他們就是其中一種充滿熱情與幹勁 (Zest) 的人了。

謙遜是指一個人對自己的能力和成就有準確的認知，即是指不會高估或低估自己的能力和成就，亦不會因而自滿，同時對自己的缺點......

英語中有一句著名的諺語是關於春季的下雨天——“April showers bring May Flowers” ( #四月的陣雨會帶來五月的花朵)在日常生活中，我們或多或少會遇到困難和挫折——

你認為自己勇敢嗎？有想過怎樣才算得上是勇敢嗎？
以下是擁有勇敢這項性格強項的人所認同的陳述 (Peterson & Seligman, 2004)：- 英勇的行為必須是自願的，而不是強制的。

Peterson & Seligman (2004) 指出勇敢 (Bravery) 是指一種儘管害怕都要去做的能力。勇敢可以助人在面對困難時仍選擇正確的事，例如在面對道德議題上能對抗同儕壓力，作出正確的決定。

我們很少談論失敗，我們害怕接受生命中不完美的角落。有時候我們明明已經披星載月地奔波，明明已經用盡全力去掙扎，還是很容易一次又一次被生活擊倒......

「生命滿希望，前路由我創」相信大家都曾經在電視聽過，的確希望能為人生創造不同機會和路向。希望是生命中不可或缺的東西，它能讓我們在人生低潮時看見生命中的曙光，推動我們繼續前進。

「愛一個人係點架？」「乜原來被愛都要學架？」每個人都有愛與被愛的能力，但如何運用得宜則是一生的課題，需要不斷領略和嘗試。愛不只包括愛情，還有親情和友情，所以遇上不同對象需以不同愛的方式去表達。

你有沒有試過當抬頭看着藍藍天空，感覺上天好像展露出笑顏，為大地照耀着，自己

心情也隨之變好？如果你經常有察覺身邊事物的深層意義，很有可能是你有很強的靈修性(Spirituality)。

究竟靈修性是甚麼？

在木偶奇遇記中，說謊會使木偶的鼻子變長喔。

相信大家在小時候就已經聽過這故事，那麼為什麼正直(Honesty)是那麼重要呢？

正直是以真誠的方式展現自己並不作隱瞞和虛假的作為⋯⋯

正所謂「冤冤相報何時了」，而今次介紹的性格強項：「寬恕」就和上述諺語息息相關。

寬恕別人，對於每一個受傷害的人都是一個很困難的行為。我們在受到他人的傷害的時候往往都會對那個人產生一定的怨恨⋯⋯

自我規範（self-regulation），是我們每個人都擁有的一種性格強項，它可以幫助我們控制自己的行為和情緒。

在這個崇尚物質主義的社會中，我們需要「自我規範」去為我們抵抗⋯⋯

你送過給朋友最貴重的物品是什麼呢？
相信每個人都有不同的答案，但我認為感謝他人的付出才是最珍貴！
感恩可以是一種對於物質或心靈上的讚許，感謝之情。小至最簡單的一句「謝謝你」⋯⋯

「愛」這一個簡單的字，除了戀人之間的愛之外，同時亦有父母、手足、對身邊的人的愛等等。
「愛」為什麼對我們這麼重要呢？ 愛能夠使我們更加重視與他人的關係，更加容易與他人親近。我們在愛他人的時候⋯⋯

感恩就是覺察到好事的發生，並且心存感謝。養成感恩的習慣能讓人重新調整大腦思路，對身心都能產生深遠的影響。可是當忙碌且諸多不順的生活令我們連吃飯的時間也沒有時，我們的感恩應從何處開始？

寬恕別人，對於每一個受傷害的人都是一個很困難的行為。我們在受到他人的傷害的時候往往都會對那個人產生一定的怨恨，這些怨恨會對我們的情緒造成負面影響；

一個勇敢的人并不懼於面對挑戰、威脅或困難，他們十分重視自己的目標和信念，無論受他人認可與否,都會據此採取行動。其中的核心要素是直面恐懼，而不是選擇逃避。

當大家在靜謐的公園中慢步行走，或看見美麗的夕陽，又或是看見運動健兒在努力比賽的畫面時，會不會有想要讚歎世間美好的瞬間？對的，這就是對美麗和卓越的欣賞。

相信大家都有試過做group project，總會少不免有與人合作的機會，於團隊中發揮團結，共同解決不同難題。此時，我們能發揮團隊精神是十分重要的。

你上一次滿懐幹勁地做一件事是甚麼時候吧？ ✍️考中學文憑試？抑或是實踐心中的理想？自從人愈大，我們能隨心隨意、充滿熱情地做事的機會都變得難能可貴。

常云「三思而後行」，你會不會把事情想很久才下決定？其實深思熟慮是一件好事，能幫助我們作出更好的選擇，不致令自己後悔。而「審慎」是我們擁有的性格強項之一，並屬於「節制」這個美德之下。

「唔怕㗎，你勇敢啲就得㗎啦！」、「世上無難事，只怕有心人啊！」…… 有冇人曾經同你講過類似嘅說話呢？

人都希望能變得人見人愛，而我們應該增強甚麼性格特質才能做到呢？其實， 有較強社交智慧的人能懂得與別人建立良好正面的關係，廣結良朋。

究竟社交智慧是甚麼？

團隊精神是指在作為一個團隊的成員時，我們為了團隊目標的實現而產生的一種責任感。此團隊不僅是指工作團隊或者運動團隊，它同時也包括家庭、社區乃至國家、全球的範圍。由此可見，我們的生活中處處存在團隊。正如亞里斯多德⋯⋯

領導才能是指安排和鼓勵團隊完成任務；同時保持隊員之間的良好關係。

在未來，不管是職場還是學業上，我們仍需要面對大量與同事、同學 合作的機會。作為一個帶領團隊的人⋯⋯

公平 (Fairness) 是指平等、公正地對待和給予所有人同等的機會、權利和對所有人都應用相同的規則。Peterson & Seligman (2004) 曾指出，公平是一種人們判斷何為道德上正確、錯誤和該禁止的過程⋯⋯

希望是什麼？比較明顯的，它是對未來一種積極的預測。其實，希望不僅僅是一種良好的情緒，它更是一種積極地去達成目標的勇氣和力量，並且指可以設計許多有效的途徑以實現理想的未來。
如何對待未來⋯⋯

社會上常提倡「終生學習」，透過不斷學習新知識，才能時刻增值自己，使人進步。其實這亦是一種性格強項－「喜愛學習」，是屬於「智慧與知識」⋯⋯

毅力是儘管有障礙 、挫折 、失望 ，但仍能堅持實現自己的目標，克服放棄的思想的性格。
成長絕不是一帆風順的過程，挫折和磨難往往是其主旋律，也許是一次失敗的考試，也許是和好友發生爭執，也許……